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100克什锦蜂窝豆腐的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-28 17:36:21

什锦蜂窝豆腐的热量信息

  • 100克什锦蜂窝豆腐的热量大约为41.00大卡

100克什锦蜂窝豆腐营养成分含量表

  • 脂肪1.35
  • 碳水化合物1.02
  • 蛋白质5.99
  • 纤维素0.07
  • 热量(大卡)40.64

什锦蜂窝豆腐制作材料

1. 草鱼肉去净筋膜,放在墩上砸成细泥,盛入碗内,加入鸡蛋清2个、黄酒10克、精盐3克搅成鱼料子;
2. 将豆腐搅成泥,同鱼料子合在一起,备用;
3. 鸡肉用白开水煮熟备用;
4. 取大盘一个,将白煮鸡肉切成宽1.2厘米,长4.5厘米的条均放在盘底;
5. 将豆腐鱼料子均匀地抹在鸡条上,入笼蒸10分钟取出,即成豆腐状;
6. 鸡蛋清2个放在碗内打成雪丽糊,均匀地抹在豆腐上,将海参、虾仁、火腿、冬姑、海米(虾米)、青豆、蹄筋、冬笋均切成1厘米见方的丁;
7. 各色相间地插在豆腐上面,入笼稍蒸片刻取出,改切成象眼块;
8. 汤锅内加入清汤1000毫升、酱油、黄酒15克、味精3克、精盐1克,旺火烧沸撇去浮沫,倒入瓷盘内;
9. 将豆腐整齐地推入汤内即成。


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