会员中心
网站首页 > 食物热量表 > 100克口蘑扒鱼脯的热量有多少大卡

100克口蘑扒鱼脯的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2023-01-08 12:50:22

口蘑扒鱼脯的热量信息

  • 100克口蘑扒鱼脯的热量大约为74.00大卡

100克口蘑扒鱼脯营养成分含量表

  • 脂肪4.62
  • 碳水化合物2.54
  • 蛋白质5.76
  • 纤维素0.14
  • 热量(大卡)74.40

口蘑扒鱼脯制作材料

1. 鲆鱼肉洗净,剁成细泥,加清汤100克,精盐4克,黄酒3克,鸡蛋清,湿淀粉20克,熟猪油10克,香油2克,搅成鱼料子;
2. 火腿切成薄片,待用;
3. 葱、姜切细末备用;
4. 炒锅内加入熟猪油,小火烧至五成热时,用手勺分数次将鱼料子下油中,吊成0.6厘米厚的鱼脯,呈白色至熟时捞出控净油;
5. 汤锅内加清汤500毫升旺火烧开,将鱼脯下锅氽透,捞出控净水分;
6. 炒锅内留油中火烧至六成热时,用葱姜末爆锅,加黄酒3克一烹,随即放入清汤150克、精盐4克、口蘑、青豆、火腿、鱼片,改用小火煨透,去净浮油;
7. 用湿淀粉10克勾成熘芡,淋上香油,盛入盘内即成。


Copyright © 2022 www.zaixianjisuan.com All Rights Reserved.
在线计算网版权所有严禁任何形式复制 粤ICP备20010675号 本网站由MyCms强力驱动网站地图