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100克芝麻鱼条的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-28 18:46:21

芝麻鱼条的热量信息

  • 100克芝麻鱼条的热量大约为190.00大卡

100克芝麻鱼条营养成分含量表

  • 脂肪11.30
  • 碳水化合物6.38
  • 蛋白质16.50
  • 纤维素1.39
  • 热量(大卡)190.20

芝麻鱼条制作材料

1. 先将鱼刮鳞、去鳃、去内脏,洗涤,出骨,去皮,将鱼肉切成约6.5厘米长、1.6 厘米宽、厚的鱼条(头、尾、肚裆、划水可分别红烧用),经刀工处理后的鱼条必须整齐均匀,长短相等;
2. 切好的鱼条加入味精、盐、香油、料酒、葱、姜末,腌制10 分钟;
3. 将鱼条沾上一层干面粉,再沾上搅打均匀的鸡蛋液,最好沾干净的生芝麻(千万不要有沙),把所有的鱼条都沾好后,放在盘里码齐备用;
4. 将锅烧热放入净花生油,当油温在五成热时下入鱼条,如鱼条量大油温就要高;如鱼条量小,油温就要低点;
5. 鱼条炸成金黄色捞出,滤油即可装盘。


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