100克什锦西米羹的热量和营养成分

什锦西米羹的热量信息

• 100克什锦西米羹的热量大约为124.00大卡

100克什锦西米羹营养成分含量表

• 脂肪0.09
• 碳水化合物30.18
• 蛋白质0.86
• 纤维素0.59
• 热量(大卡)124.23

什锦西米羹制作材料

• 西米 150克
• 葡萄干 25克
• 鲜桂圆 50克
• 橘子 150克
• 梨 100克
• 莲子(干) 30克
• 菠萝 50克
• 豌豆(干) 25克
• 樱桃 20克
• 饮用水 750克
• 冰糖 250克

1. 西米淘洗干净后，用清水泡4个小时左右；
2. 雪梨削去皮，切开成四瓣，剔去核，切成1厘米见方的丁，下入开水锅氽过，用开水泡上；
3. 蜜桔剥去外皮，剔去内筋；
4. 葡萄干和龙眼肉用温水泡发洗净；
5. 菠萝切成1厘米大的方丁；
6. 在一净锅中放入清水750克，下入冰糖烧开溶化，过罗筛；
7. 锅洗净，倒入糖水，下入西米煮熟；
8. 再下入上列各种配料，撇去泡洒，装入汤盅内（或用10个小碗装上）即成。

常见问题

• 100克什锦西米羹的热量有多少大卡
• 100克什锦西米羹有多少脂肪
• 100克什锦西米羹有多少碳水化合物
• 100克什锦西米羹含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐