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100克三味豆腐的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2023-01-22 19:52:11

三味豆腐的热量信息

  • 100克三味豆腐的热量大约为222.00大卡

100克三味豆腐营养成分含量表

  • 脂肪18.94
  • 碳水化合物8.44
  • 蛋白质5.09
  • 纤维素0.59
  • 热量(大卡)221.68

三味豆腐制作材料

1.把豆腐分成3份:1份切成5厘米长、筷头大的条;1份切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片;1份切成1厘米大的三角丁。葱切成花。姜切成米。蒜子拍剁成米。鸡蛋磕在碗里搅散。用酱油、香油、适量的盐、味精、湿淀粉、葱花兑成汁。大葱摘洗干净。切成5厘米的长条。
2.将豆腐条下入开水锅内氽过捞出,豆腐丁点酱油拌匀,再裹上干淀粉,下入油锅里炸焦酥呈金黄色倒入漏勺内沥油。豆腐片裹上蛋液,下入油锅煎至两面黄,放入葱花、姜米、番茄酱,白糖、适量的盐,用湿淀粉勾芡,装在长盘中间,另用锅放入油烧至六成热,把大葱放入煸炒,加鸡汤100毫升、盐、味精、豆腐条,用湿淀粉勾芡,装在盘的一端。锅内再加油烧到七成热,下入姜米,蒜泥煸炒,倒入豆腐丁,随即冲下兑汁,翻颠几下,装在盘的另一端即成。


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