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100克金钩白菜的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-31 20:31:41

金钩白菜的热量信息

  • 100克金钩白菜的热量大约为63.00大卡

100克金钩白菜营养成分含量表

  • 脂肪3.32
  • 碳水化合物2.42
  • 蛋白质5.95
  • 纤维素0.30
  • 热量(大卡)62.77

金钩白菜制作材料

1.将白菜切成9厘米长、1.2厘米宽的大条,放入五成热的油锅中炸至柔软,捞出,沥干油。洗净锅,把三片火腿大片三对角地摆在锅底,中间放水发香菇(黑面朝下),火腿片之间各放用料酒、温水泡软的大金钩两只,然后把白菜整齐地放在火腿、香菇、金钩上面。
2.另取一净锅,放猪油烧热,下葱段、姜片煸香,放鲜汤熬成白汁。再放黄酒、细盐和味精,烧沸后,捞除葱姜,倒入白菜锅中。用中火扒烧20分钟,至汁浓菜酥烂时,下水生粉勾流水芡,旋锅转动,再沿锅边淋上猪油,使原料滑润,再大翻身使火腿、香菇、金钩都翻在白菜上面,装盆上桌。


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