100克菠菜拌粉丝的热量和营养成分

菠菜拌粉丝的基础信息

• 别名凉拌菠菜粉丝

菠菜拌粉丝的热量信息

• 100克菠菜拌粉丝的热量大约为109.00大卡

100克菠菜拌粉丝营养成分含量表

• 脂肪2.12
• 碳水化合物20.39
• 蛋白质2.59
• 纤维素1.41
• 热量(大卡)108.51

菠菜拌粉丝制作材料

• 菠菜 200克
• 粉丝(干) 50克
• 每食富方便瓶美式芥末酱 10克
• 辣椒油 5克
• 大蒜 15克
• 食盐 2克
• 味精 2克
• 醋 5克
• 白砂糖 2克

1.将菠菜择洗干净，入沸水锅烫一下捞出，挤干水分，切成3厘米长的段，装入盘内。
2.将细粉丝用开水泡透，投凉，改成10厘米长的段，沥干水，放在菠菜段上。
3.把芥末用开水调成糊，加盖焖3分钟。
4.将辣椒油、精盐、味精、米醋、香油放入一碗内调成味汁，将芥末糊、蒜末放在粉丝上，再浇上味汁，食用时拌匀即可。

常见问题

• 100克菠菜拌粉丝的热量有多少大卡
• 100克菠菜拌粉丝有多少脂肪
• 100克菠菜拌粉丝有多少碳水化合物
• 100克菠菜拌粉丝含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐