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100克玉竹煎烹牛里脊的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-11-02 13:03:21

玉竹煎烹牛里脊的热量信息

  • 100克玉竹煎烹牛里脊的热量大约为114.00大卡

100克玉竹煎烹牛里脊营养成分含量表

  • 脂肪4.01
  • 碳水化合物4.98
  • 蛋白质14.61
  • 纤维素0.25
  • 热量(大卡)114.15

玉竹煎烹牛里脊制作材料

1.原料加工:(1)将圆白菜、胡萝卜、黄瓜加工成片,用开水稍烫后晾凉。用凉开水兑入白糖、醋精及精盐,将圆白菜、胡萝卜、黄瓜腌渍成泡菜。(2)玉竹置罐内,加入清水上笼蒸透。将洋葱切末。
2.切片、酱制:牛里脊肉去筋膜,顶刀切厚片,再拍松,使其成大圆片,用酱油、泡打粉、鸡蛋、精盐、胡椒面、香油酱好。
3.兑汁:用酱油、辣酱油、白糖、味精、汤、玉竹、淀粉兑成汁。
4.煎制:将锅烧热注入油,将牛里脊肉逐片下入,煎至两面略带焦黄色,然后将其推到锅边,下入葱头末,稍煸炒后烹入兑好的汁,翻锅盛入盘内。将腌好的泡菜放在盘的一侧即可。


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