100克荞麦蒸饺的热量和营养成分

荞麦蒸饺的热量信息

• 100克荞麦蒸饺的热量大约为122.00大卡

100克荞麦蒸饺营养成分含量表

• 脂肪3.02
• 碳水化合物20.65
• 蛋白质5.04
• 纤维素2.01
• 热量(大卡)122.00

荞麦蒸饺制作材料

• 苦荞麦粉 300.0g
• 韭菜 200.0g
• 豆芽(绿豆芽) 100.0g
• 鸡蛋 120.0g
• 橄榄油 10.0g
• 金牛 芝麻油 2.0g
• 食盐 2.0g
• 酱油 10.0g
• 胡椒粉 2.0g
• 饮用水 300.0g

1.把面粉、盐、热水半杯、冷水半杯混合在一起，揉搓成荞麦面团，再分成多个小面团，擀成饺子皮。
2.两只鸡蛋放少许油炒熟与热水焯过的豆芽切成小块，韭菜切碎，把以上材料加调味料搅拌均匀，制成饺子馅。
3.荞麦面皮中包入适量的馅，捏好封口，包成饺子。
4.把包好的饺子放在抹过油的蒸笼中，用大火蒸8分钟，熟透后就可以取出食用了。

常见问题

• 100克荞麦蒸饺的热量有多少大卡
• 100克荞麦蒸饺有多少脂肪
• 100克荞麦蒸饺有多少碳水化合物
• 100克荞麦蒸饺含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐