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100克烩滑鱼的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2023-01-26 00:51:41

烩滑鱼的热量信息

  • 100克烩滑鱼的热量大约为116.00大卡

100克烩滑鱼营养成分含量表

  • 脂肪6.52
  • 碳水化合物3.67
  • 蛋白质11.00
  • 纤维素0.40
  • 热量(大卡)116.41

烩滑鱼制作材料

1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净,去中刺和肋刺,割除肝囊。将带皮鱼肉顶刀切成二分宽的鱼条。放入碗内,打入鸡蛋,加水团粉(7克)、盐、面粉,搅拌均匀,备用。
2.将黄瓜切成长方片;韭菜切寸段;木耳大的改刀。
3.坐勺,打清油,用热勺温油,将鱼条下勺,炸透,成金黄色捞出。 4.原勺熘底油,用葱(切末)、姜(切末) 炝勺,烹料酒、酱油、打高汤,下木耳、韭菜头、黄瓜、加味精、酱豆腐、醋、蒜末、挂芡(芡粉3克),淋香油、下鱼,稍炖出勺。


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