知道每日所需卡路里，才能更有效的减肥和管理身材。人体每天所需要的热量就是人体基础代谢所需要的基本热量、体力活动所需要的热量和消化食物所需要的热量之和。 1.2=少量活动 （办公室工作，久坐或站立为主；/居家：久坐不动，打字阅读或
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