100克油焖茭白丝的热量和营养成分

油焖茭白丝的热量信息

• 100克油焖茭白丝的热量大约为64.00大卡

100克油焖茭白丝营养成分含量表

• 脂肪3.13
• 碳水化合物8.69
• 蛋白质1.47
• 纤维素2.12
• 热量(大卡)64.21

油焖茭白丝制作材料

• 茭白 300克
• 大葱 10克
• 姜 10克
• 料酒 5克
• 白砂糖 5克
• 食盐 3克
• 味精 2克
• 辣椒(红，尖，干) 3克
• 蚕豆淀粉 5克
• 花生油 10克

1. 将茭白去皮，洗净，切丝；
2. 葱、姜各切成细丝；
3. 尖椒洗净去籽，切成丝；
4. 炒锅内加油烧热，加入葱、姜丝煸炒出香味；
5. 加入茭白丝、精盐、料酒、糖，再煸炒片片刻；
6. 盖锅焖一下，加入尖椒煸炒；
7 .再加入湿淀粉勾芡，调入味精即成。

常见问题

• 100克油焖茭白丝的热量有多少大卡
• 100克油焖茭白丝有多少脂肪
• 100克油焖茭白丝有多少碳水化合物
• 100克油焖茭白丝含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐