100克玉米鸡蛋蔬菜沙拉的热量和营养成分

玉米鸡蛋蔬菜沙拉的热量信息

• 100克玉米鸡蛋蔬菜沙拉的热量大约为90.00大卡

100克玉米鸡蛋蔬菜沙拉营养成分含量表

• 脂肪3.44
• 碳水化合物11.14
• 蛋白质3.68
• 纤维素1.38
• 热量(大卡)90.01

玉米鸡蛋蔬菜沙拉制作材料

• 卷心菜 80.0g
• 羽衣甘蓝 80.0g
• 生菜 60.0g
• 圣女果 80.0g
• 橄榄油 10.0g
• 白醋 30.0g
• 蜂蜜 30.0g
• 生抽 10.0g
• 春明 香油 5.0g
• 食盐 3.0g
• 胡椒粉 2.0g
• 黄瓜 80.0g
• 甜椒 40.0g
• 鲜玉米 200.0g
• 鸡蛋 100.0g

做法：

1. 蔬菜洗净沥干水分。甘蓝、紫甘蓝、柿子椒切丝，黄瓜、生菜撕成片，樱桃西红柿对半切开；

2.将橄榄油、白醋、蜂蜜、生抽、香油、盐、胡椒粉按比例调好，即成“油醋汁”；

3. 将“油醋汁”中的所有材料倒入小碗中混合调匀；

4. 将调好的“油醋汁”倒在蔬菜上，拌匀即可。

常见问题

• 100克玉米鸡蛋蔬菜沙拉的热量有多少大卡
• 100克玉米鸡蛋蔬菜沙拉有多少脂肪
• 100克玉米鸡蛋蔬菜沙拉有多少碳水化合物
• 100克玉米鸡蛋蔬菜沙拉含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐