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100克油爆海螺的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-27 04:50:41

油爆海螺的热量信息

  • 100克油爆海螺的热量大约为169.00大卡

100克油爆海螺营养成分含量表

  • 脂肪7.15
  • 碳水化合物10.99
  • 蛋白质14.84
  • 纤维素0.38
  • 热量(大卡)169.31

油爆海螺制作材料

1. 鲜海螺去壳取肉洗净,用精盐、醋搓出粘液,用清水漂洗干净,用刀片成0.1 厘米厚的薄片,用开水汆过,捞出控净水分备用;
2. 将葱切成1 厘米长的丝,蒜切片;
3. 水发木耳、油菜心分别用开水焯一下;
4. 用精盐、味精、黄酒、醋、胡椒粉、清汤50毫升、湿淀粉兑成滋水备用;
5. 炒锅内加入熟猪油,用旺火烧至八九成热时,将海螺肉下油一触,迅速倒入漏勺内控净油;
6. 炒锅留底油,烧熟后下入葱姜爆锅,随即倒入海螺肉、木耳、菜心及兑好的滋水,快速颠翻出盘即成。


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