100克五香花生米的热量和营养成分

五香花生米的热量信息

• 100克五香花生米的热量大约为549.00大卡

100克五香花生米营养成分含量表

• 脂肪41.79
• 碳水化合物22.59
• 蛋白质23.52
• 纤维素6.05
• 热量(大卡)548.77

五香花生米制作材料

• 花生米(生) 1000克
• 食盐 20克
• 大蒜 10克
• 八角 10克
• 花椒 10克
• 姜 5克
• 肉桂 5克
• 香叶 5克

1.把大蒜去皮拍碎，与花椒，八角，小茴香，食盐等一起放入容器中，加入足以浸泡全部花生米的开水，然后将淘洗干净的花生米倒入水中，加盖浸泡2-3小时，捞出摊开晾干。
2.将干净的沙粒放入锅中，用大火炒热后，倒入晾干的花生，炒至有噼啪声响，用手指捻动花生米易脱皮时，改用小火再炒几分钟，筛去沙子即为成品。

常见问题

• 100克五香花生米的热量有多少大卡
• 100克五香花生米有多少脂肪
• 100克五香花生米有多少碳水化合物
• 100克五香花生米含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐