100克素炒西洋菜的热量和营养成分

素炒西洋菜的基础信息

• 别名清炒西洋菜

素炒西洋菜的热量信息

• 100克素炒西洋菜的热量大约为45.00大卡

100克素炒西洋菜营养成分含量表

• 脂肪2.77
• 碳水化合物2.65
• 蛋白质3.06
• 纤维素1.19
• 热量(大卡)45.34

素炒西洋菜制作材料

• 豆瓣菜 600.0g
• 姜 10.0g
• 大蒜 10.0g
• 小葱 10.0g
• 食盐 4.0g
• 味精 4.0g
• 胡椒粉 4.0g
• 金龙鱼 食用调和油 15.0g

1、将西洋菜理成小段，姜、大蒜切成末，小葱切成葱花状备用
2、热锅，加入调和油
3、加入姜末、蒜末炒香
4、加入西洋菜，翻炒熟
5、加入味精、胡椒、葱花出锅

常见问题

• 100克素炒西洋菜的热量有多少大卡
• 100克素炒西洋菜有多少脂肪
• 100克素炒西洋菜有多少碳水化合物
• 100克素炒西洋菜含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐