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100克蒜苔木耳炒鸡蛋的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-11-02 09:55:22

蒜苔木耳炒鸡蛋的热量信息

  • 100克蒜苔木耳炒鸡蛋的热量大约为89.00大卡

100克蒜苔木耳炒鸡蛋营养成分含量表

  • 脂肪3.84
  • 碳水化合物10.81
  • 蛋白质3.86
  • 纤维素2.15
  • 热量(大卡)89.26

蒜苔木耳炒鸡蛋制作材料

做法:

1. 鸡蛋先下油锅煎出备用,六七分熟悉即可。蒜苔切段,水发木耳洗净去蒂摘成小块。

2. 另起锅,加油烧热后,花椒、八角下锅爆出香味后,将蒜苔与木耳一并下锅翻炒,同时加入酱油,醋,盐、鸡精。

3. 待蒜台与木耳七八成熟时,再加入鸡蛋翻炒均匀,即可出锅。


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