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100克酸辣笔筒鱿鱼的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-29 17:16:42

酸辣笔筒鱿鱼的热量信息

  • 100克酸辣笔筒鱿鱼的热量大约为239.00大卡

100克酸辣笔筒鱿鱼营养成分含量表

  • 脂肪6.63
  • 碳水化合物10.96
  • 蛋白质34.37
  • 纤维素0.91
  • 热量(大卡)239.41

酸辣笔筒鱿鱼制作材料

1. 将干鱿鱼去须,碱水发好,去骨洗净,从中间直切成2 大块,在原来有骨的一面,每隔0.3 厘米刻直刀,再横刻斜刀,切成3 厘米长、2 厘米宽的长方形片,盛入瓦钵内;
2. 用七成热的水冲入瓦钵内,鱿鱼片遇热即卷成笔筒形,滗去水;
3. 再加湿淀粉25克、精盐抓匀;
4. 猪瘦肉、酸泡菜、水发玉兰片均切成碎细末;
5. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热,下鱿鱼卷,熘一下,立即倒入漏勺滤去油;
6. 炒锅留底油,烧至六成热,下猪瘦肉、玉兰片、酸泡菜、红干椒末、青蒜煸炒;
7. 接着下鱿鱼、酱油、黄醋、味精合炒,再加肉清汤50毫升烧开,用湿淀粉勾芡,持锅颠几下,出锅装盘,淋入芝麻油即成。


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