100克全素松仁鱼米的热量和营养成分

全素松仁鱼米的热量信息

• 100克全素松仁鱼米的热量大约为133.00大卡

100克全素松仁鱼米营养成分含量表

• 脂肪8.85
• 碳水化合物6.48
• 蛋白质7.51
• 纤维素1.03
• 热量(大卡)133.49

全素松仁鱼米制作材料

• 水面筋(泡发后) 250克
• 松子(炒) 50克
• 蚕豆淀粉 15克
• 青椒 15克
• 辣椒(红，小) 10克
• 胡椒粉 2克
• 春明 香油 10克
• 花生油 40克
• 味精 3克
• 食盐 4克
• 饮用水 500克

1. 水面筋切成2.5 厘米见方小丁；
2. 水面筋丁放在碗里加盐、胡椒粉、味精用湿淀粉上浆；
3. 锅里放熟花生油，烧至三成热，放入松仁，炸呈金黄色捞起；
4. 再倒入面筋丁滑油炸透，随即倒漏勺里沥油；
5. 锅里留余油，放入青红椒丁、熟面筋丁，煸炒后放盐、味精、鲜汤50毫升、香油、松仁略加翻炒，起锅装盆。

常见问题

• 100克全素松仁鱼米的热量有多少大卡
• 100克全素松仁鱼米有多少脂肪
• 100克全素松仁鱼米有多少碳水化合物
• 100克全素松仁鱼米含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐