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100克双冬炖老豆腐的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-26 10:21:42

双冬炖老豆腐的热量信息

  • 100克双冬炖老豆腐的热量大约为81.00大卡

100克双冬炖老豆腐营养成分含量表

  • 脂肪5.88
  • 碳水化合物3.43
  • 蛋白质4.24
  • 纤维素0.70
  • 热量(大卡)80.80

双冬炖老豆腐制作材料

1. 将生鸡肉400克、鸡骨、猪肉骨200克放入沸水锅中,汤去血污,捞出,洗净放盘中;
2. 将豆腐放冷水锅中,加精盐置旺火烧沸,移中火煮至豆腐起孔,浮在水面上时捞入清水内,泡去豆腥味,捞出淋尽水分;
3. 再片去上下两面外皮,切两开,改滚刀块,放入盘中;
4. 砂锅内放鸡肉、熟火腿和鸡骨、肉骨垫底,将老豆腐铺在上面,舀入肉清汤500毫升,加入精盐、味精、酱油、黄酒,上旺火烧沸;
5. 再移微火上,舀入熟猪油,烧至汤汁浓稠时离火;
6. 将鸡肉、火腿和骨头捞出,将豆腐连同卤汁放入另一砂锅内,把冬笋片、冬菇盖在豆腐上,再置旺火上烧沸,淋入熟猪油,略炖即成。


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