100克肉丝炒玉兰片丝的热量和营养成分

肉丝炒玉兰片丝的热量信息

• 100克肉丝炒玉兰片丝的热量大约为232.00大卡

100克肉丝炒玉兰片丝营养成分含量表

• 脂肪19.13
• 碳水化合物8.16
• 蛋白质8.68
• 纤维素4.14
• 热量(大卡)232.42

肉丝炒玉兰片丝制作材料

• 羊肉(瘦) 100克
• 玉兰片 100克
• 花生油 50克
• 食盐 2克
• 味精 2克
• 黄酒 5克
• 大葱 10克
• 姜 5克
• 大蒜 10克

1. 精瘦羊肉切成细丝；
2. 玉兰片切成细丝；
3. 精葱顺长切成3厘米长、3毫米宽的条（即直葱）；
4. 鲜姜去皮切成极细的细末；
5. 蒜去皮用刀拍了剁成碎末；
6. 把炒勺放在旺火上，放入花生油50克；
7. 待油烧热时，放入肉丝煸炒，边炒边放入葱条、绍酒、姜末、蒜末、玉兰片丝、精盐、味精、加明油10克，再翻炒几下，装盘即成。

常见问题

• 100克肉丝炒玉兰片丝的热量有多少大卡
• 100克肉丝炒玉兰片丝有多少脂肪
• 100克肉丝炒玉兰片丝有多少碳水化合物
• 100克肉丝炒玉兰片丝含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐