100克奶香菠菜的热量和营养成分

奶香菠菜的热量信息

• 100克奶香菠菜的热量大约为94.00大卡

100克奶香菠菜营养成分含量表

• 脂肪6.16
• 碳水化合物4.44
• 蛋白质5.73
• 纤维素1.41
• 热量(大卡)93.53

奶香菠菜制作材料

• 菠菜 300克
• 奶酪 50克
• 奶油 10克
• 食盐 2克
• 胡椒粉 1克

1.　将菠菜洗净，切成小段；
2.　将菠菜放入加了少许盐的沸水中汆烫；
3.　再用冷水过凉，沥干后待用；
4.　将奶油放进平底锅，用中火煮化，再放入菠菜拌炒，放入盐与胡椒粉调味；
5.　撒上乳酪一起拌炒，待乳酪溶化后，盛盘；
6.　上桌前，再撒上少许黑胡椒粒即可。

常见问题

• 100克奶香菠菜的热量有多少大卡
• 100克奶香菠菜有多少脂肪
• 100克奶香菠菜有多少碳水化合物
• 100克奶香菠菜含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐