100克咖喱牛肉盖浇饭的热量和营养成分

咖喱牛肉盖浇饭的热量信息

• 100克咖喱牛肉盖浇饭的热量大约为125.00大卡

100克咖喱牛肉盖浇饭营养成分含量表

• 脂肪4.09
• 碳水化合物16.02
• 蛋白质5.77
• 纤维素0.62
• 热量(大卡)125.05

咖喱牛肉盖浇饭制作材料

• 豆油 10.0g
• 米饭 180.0g
• 马铃薯 150.0g
• 牛肉(瘦) 100.0g
• 食盐 5.0g
• 好侍 百梦多咖喱(原味)100G 20.0g
• 胡萝卜(嫩) 50.0g

1、牛肉洗净，切成小方块，再用刀背拍松
2、牛肉加入少许盐，黑胡椒粉，料酒，淀粉腌制半小时左右
3、土豆胡萝卜切成丁，洋葱半个切成末
4、腌制好的牛肉里倒入一勺色拉油拌匀
5、热锅冷油将牛肉煸熟盛出备用（锅子一定要烧得很热很热）
6、再起油锅先放入胡萝卜煸炒，之后加入土豆和洋葱末
7、调入咖喱粉放入水煮开加入椰浆
8、放少许老抽调色，继续煮
9、煮到土豆和胡萝卜熟了放入炒好的牛肉继续煮
10、煮到土豆和胡萝卜软烂调入少许水淀粉加一些盐尝一下味道差不多就可以关火啦
11、盛一碗白米饭倒扣在盘子里，浇上咖喱牛肉，撒上法香，开吃吧

常见问题

• 100克咖喱牛肉盖浇饭的热量有多少大卡
• 100克咖喱牛肉盖浇饭有多少脂肪
• 100克咖喱牛肉盖浇饭有多少碳水化合物
• 100克咖喱牛肉盖浇饭含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐