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100克虾米豌豆煮干丝的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-11-02 12:58:41

虾米豌豆煮干丝的热量信息

  • 100克虾米豌豆煮干丝的热量大约为259.00大卡

100克虾米豌豆煮干丝营养成分含量表

  • 脂肪19.45
  • 碳水化合物6.32
  • 蛋白质15.20
  • 纤维素0.00
  • 热量(大卡)258.88

虾米豌豆煮干丝制作材料

1. 将豆腐干洗净,切成细丝,放入沸水盆中浸泡,去掉豆腥味;
2. 海米(虾米)浸发后,一剖两开,切好两片,洗净,装入碗内,加些料酒和鲜汤,上屉蒸透;
3. 豌豆苗择洗干净,切段备用;
4. 锅架上火,放油烧开六七成热,放入原汁鸡汤,然后将豆腐干丝放在锅的一边,将海米放在锅的另一边,两者不可相混,旺火烧开,煮至汤色转白,改用中,小火煮至干丝成熟,汤汁变浓,加入盐、味精,调好口味,稍煮片刻,即可先将豆腐干丝捞出装入碗内,再将海米捞出,放在豆腐干丝上面,豌豆苗在原锅中一汆变绿,连汤浇在海米上,即可食用。


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