会员中心
网站首页 > 食物热量表 > 100克酱渍鳎目鱼的热量有多少大卡

100克酱渍鳎目鱼的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-30 13:45:11

酱渍鳎目鱼的热量信息

  • 100克酱渍鳎目鱼的热量大约为93.00大卡

100克酱渍鳎目鱼营养成分含量表

  • 脂肪4.55
  • 碳水化合物2.89
  • 蛋白质10.20
  • 纤维素0.48
  • 热量(大卡)92.99

酱渍鳎目鱼制作材料

1. 将鳎目鱼刮去鳞,洗净背上黑皮,在脊背上打成斜刀,抹上甜面酱腌渍入味;
2. 水发香菇切丝;
3. 葱、姜、蒜均切成末,备用;
4. 肥瘦肉洗净,切成丝;
5. 炒锅内加花生油,中火烧至六成热,将鱼段放入锅里煎,待两面呈金黄色时取出;
6. 锅内留油25克中火烧至六成热,用葱、姜、蒜末一烹,加入肥瘦肉丝煸炒,随即加入清汤300毫升、醋、黄酒、酱油、冬菇,再放入鱼段一起烧炖;
7. 待汤汁剩下约1/3 时,将鱼捞出摆在盘内;
8. 随后将锅内原汤用湿淀粉勾芡,淋上葱油搅匀,浇在鱼身上即成。


Copyright © 2022 www.zaixianjisuan.com All Rights Reserved.
在线计算网版权所有严禁任何形式复制 粤ICP备20010675号 本网站由MyCms强力驱动网站地图