会员中心
网站首页 > 食物热量表 > 100克家常烧黄鱼的热量有多少大卡

100克家常烧黄鱼的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-11-01 09:32:01

家常烧黄鱼的基础信息

  • 别名烧黄鱼、野生黄鱼、红烧黄鱼

家常烧黄鱼的热量信息

  • 100克家常烧黄鱼的热量大约为96.00大卡

100克家常烧黄鱼营养成分含量表

  • 脂肪5.15
  • 碳水化合物1.62
  • 蛋白质10.42
  • 纤维素0.17
  • 热量(大卡)95.58

家常烧黄鱼制作材料

1. 黄鱼刮鳞、去鳃、挖去内脏,洗净,在鱼身两侧每隔1.5 厘米刻一斜刀纹;
2. 猪腿肉切片;
3. 黄鱼用酱油5克浸渍,使其渗入咸味;
4. 炒锅置旺火烧热,用油滑锅后,下熟猪油烧至冒清烟时,放入黄鱼,煎至鱼身两面呈现金黄色,倒入漏勺沥油;
5. 锅里留底油15克,放入葱段、姜片、蒜片煸出香味,再放肉片、笋片煸炒,接着放入黄鱼,放入黄酒、酱油10克、白糖,略烧一下;
6. 再加热水300毫升,烧开后,改用小火烧10 分钟左右;
7. 再端回旺火上,用漏勺轻轻地将黄鱼捞出装盘;
8. 锅里留下卤汁,加入味精,淋上香油推匀,收稠汤汁,浇在鱼身上即成。


Copyright © 2022 www.zaixianjisuan.com All Rights Reserved.
在线计算网版权所有严禁任何形式复制 粤ICP备20010675号 本网站由MyCms强力驱动网站地图