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100克火腿卷三文鱼的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2023-01-23 00:36:11

火腿卷三文鱼的热量信息

  • 100克火腿卷三文鱼的热量大约为228.00大卡

100克火腿卷三文鱼营养成分含量表

  • 脂肪14.79
  • 碳水化合物1.51
  • 蛋白质22.19
  • 纤维素0.08
  • 热量(大卡)228.06

火腿卷三文鱼制作材料

三文鱼肉100g*12块 意大利火腿20g*12片 黑胡椒粉5克 橄榄油55克

1.烤箱预热到220C/425F度。
2.三文鱼用黑胡椒粉抹匀。(盐不用放,因为火腿片很咸)
3.用火腿片把三文鱼片给包起来,再撒点黑胡椒粉。
4.把鱼片放烤盘里,浇上油。
5.放入已预热好了的烤箱烤上约10分钟即可


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