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100克烩青虾口蘑的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2023-01-23 08:26:21

烩青虾口蘑的热量信息

  • 100克烩青虾口蘑的热量大约为40.00大卡

100克烩青虾口蘑营养成分含量表

  • 脂肪1.71
  • 碳水化合物3.05
  • 蛋白质3.17
  • 纤维素0.21
  • 热量(大卡)39.73

烩青虾口蘑制作材料

1.将青虾洗净,剥去虾皮,用净布包起来搌干虾的水分,放入碗内用鸡蛋清、精盐、淀粉(30克)搅匀挂糊;口蘑用沸水泡10分钟后,撇净杂物洗净片成片;玉兰片去根洗净处坡刀片;水发海参洗净,片成片;大葱切段;姜切末;青蒜切成段。
2.将炒锅置火上,放入清水,锅开后,分别将玉兰片、水发海参片,放入开水锅中焯一下,捞出控水。
3.将炒锅置火上,加入大油,用旺火烧开后,将葱姜煸炒炝锅,放入酱油、料酒、鸡汤,再放入口蘑、玉兰片、海参后下入虾仁,开锅后勾芡(淀粉5克加水),捞出后炸点青蒜油浇在上面即成。


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