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100克干蒸加级鱼的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-28 10:05:13

干蒸加级鱼的热量信息

  • 100克干蒸加级鱼的热量大约为142.00大卡

100克干蒸加级鱼营养成分含量表

  • 脂肪6.87
  • 碳水化合物0.66
  • 蛋白质17.40
  • 纤维素0.17
  • 热量(大卡)142.35

干蒸加级鱼制作材料

1.将加级鱼去鳞,在鱼的肛门处割1厘米深的小口,从鱼鳃处取出内脏。将鱼洗净,在鱼身两侧每隔1.5厘米切一斜刀口,刀深至骨。
2.将香菇去蒂洗净,放入开水中焯透。再将冬笋,香菇,火腿和猪肥膘肉分别切成长5厘米,宽2厘米,厚0.33厘米的长方片。
3.将炒锅置于火上,放入清水烧开,手提鱼尾放入开水中稍烫即提起,用布轻擦去鱼身上的水,把鱼放入盘中,在鱼的两则均匀地撒上精盐(5克)、味精(3克)、胡椒粉、绍酒(25克)、然后,把加切好的冬笋片、香菇片、火腿片、猪肥膘肉片按一定期的间隔分别插入鱼身的刀口里,淋上绍酒(25克),撒上味精(3克)、精盐(4克)、及熟猪油,再放上葱段、姜片,上屉用旺火蒸20分钟取出,拣去葱段、姜片即成。


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