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100克凤菌一品豆腐的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2023-01-02 15:30:11

凤菌一品豆腐的热量信息

  • 100克凤菌一品豆腐的热量大约为98.00大卡

100克凤菌一品豆腐营养成分含量表

  • 脂肪5.99
  • 碳水化合物3.92
  • 蛋白质7.79
  • 纤维素0.62
  • 热量(大卡)98.00

凤菌一品豆腐制作材料

1.将干贝老筋摘去,洗一遍,放入拍破葱姜、料酒和水(水以没过为准),上笼蒸发取出,去掉葱和姜,搓散成丝。火腿切成米。香菜摘叶洗净;蘑菇削去根部泥沙,洗净,下入开水锅内氽过捞出,挤干水分,摊入平盘内,撒上干淀粉,将虾仁料铺在蘑菇上,按上火腿米、香菜叶。
2.将豆腐片去皮,捣烂过罗筛,加入蛋清50克、适量的盐、味精、胡椒粉搅匀,装入抹油和有圆圈模型的盘中,面上撒上干贝,再盖上一层用鸡汤搅匀的鸡蛋清,和酿凤尾菇一起上笼蒸熟(切勿过老),取出将圆圈模型去掉,把酿凤尾菇拼在豆腐周围,锅内放鸡汤、盐、味精烧开,用湿淀粉调稀勾芡,浇盖在凤菌一品豆腐上,淋鸡油即可。


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