100克番茄炒白菜木耳的热量和营养成分

番茄炒白菜木耳的热量信息

• 100克番茄炒白菜木耳的热量大约为45.00大卡

100克番茄炒白菜木耳营养成分含量表

• 脂肪2.79
• 碳水化合物4.18
• 蛋白质1.64
• 纤维素1.20
• 热量(大卡)45.44

番茄炒白菜木耳制作材料

• 大白菜(白梗) 286.0g
• 番茄 133.0g
• 木耳(水发) 67.0g
• 大葱 7.0g
• 菜籽油 13.0g
• 辣椒(红，尖，干) 3.0g
• 食盐 4.0g
• 味精 2.0g

先把白菜洗干净，切成5厘米的长条，装好备用。再把泡好的木耳撕成小块。葱切段。番茄切块。放油锅，下干辣椒，翻炒下放葱段，然后把白菜和木耳一块倒入，在放点花椒，大料，以及姜粉，盐。熟了后放味精，即可装盘。

常见问题

• 100克番茄炒白菜木耳的热量有多少大卡
• 100克番茄炒白菜木耳有多少脂肪
• 100克番茄炒白菜木耳有多少碳水化合物
• 100克番茄炒白菜木耳含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐