100克菠菜水萝卜的热量和营养成分

菠菜水萝卜的热量信息

• 100克菠菜水萝卜的热量大约为48.00大卡

100克菠菜水萝卜营养成分含量表

• 脂肪2.55
• 碳水化合物4.94
• 蛋白质2.15
• 纤维素1.53
• 热量(大卡)48.35

菠菜水萝卜制作材料

• 菠菜 300克
• 水萝卜 100克
• 辣椒油 10克
• 酱油 5克
• 醋 6克
• 大蒜 5克
• 食盐 3克

1. 将菠菜择洗干净，切成小段，用沸水烫一下；
2. 将水萝卜洗净削皮，切成细丝；
3. 把蒜切成末，和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝，拌匀装盘即成。

常见问题

• 100克菠菜水萝卜的热量有多少大卡
• 100克菠菜水萝卜有多少脂肪
• 100克菠菜水萝卜有多少碳水化合物
• 100克菠菜水萝卜含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐