100克菠菜粉皮的热量和营养成分

菠菜粉皮的热量信息

• 100克菠菜粉皮的热量大约为52.00大卡

100克菠菜粉皮营养成分含量表

• 脂肪1.72
• 碳水化合物7.51
• 蛋白质2.19
• 纤维素1.31
• 热量(大卡)51.76

菠菜粉皮制作材料

• 菠菜 250克
• 粉皮 100克
• 香醋 4克
• 春明 香油 5克
• 家乐福 重味第戎芥末酱 3克
• 酱油 5克
• 味精 2克
• 食盐 3克

1. 将嫩菠菜择洗干净，切成3厘米长段，放沸水锅内焯透捞出，用凉开水泡凉，沥干水分；
2. 将粉皮放入凉水中泡软，切成长丝，放入开水锅内焯透捞出，放凉开水中投凉，沥净水分备用；
3. 将嫩菠菜、粉皮放入盆中，加入精盐、酱油、香醋、芥末、味精、香油，调拌均匀，装盘即成。

常见问题

• 100克菠菜粉皮的热量有多少大卡
• 100克菠菜粉皮有多少脂肪
• 100克菠菜粉皮有多少碳水化合物
• 100克菠菜粉皮含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐