100克鲍汁猴头蘑的热量和营养成分

鲍汁猴头蘑的热量信息

• 100克鲍汁猴头蘑的热量大约为31.00大卡

100克鲍汁猴头蘑营养成分含量表

• 脂肪0.48
• 碳水化合物5.30
• 蛋白质3.38
• 纤维素2.33
• 热量(大卡)31.26

鲍汁猴头蘑制作材料

• 猴头菇 100.0g
• 西兰花 200.0g
• 大葱 5.0g
• 姜 5.0g
• 中南致美斋 中南鲍鱼汁 10.0g
• 鸡精 4.0g
• 食盐 3.0g

1.西兰花切小朵，猴头蘑切厚片
2.分别将西兰花和猴头蘑焯水
3.葱姜炒出香味，下猴头蘑、盐、鲍鱼汁、鸡精烧至入味
4.用清炒西兰花围边

常见问题

• 100克鲍汁猴头蘑的热量有多少大卡
• 100克鲍汁猴头蘑有多少脂肪
• 100克鲍汁猴头蘑有多少碳水化合物
• 100克鲍汁猴头蘑含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐